Что важно знать о втором триместре беременности

Второй триместр беременности начинается с тринадцатой недели и продолжается по двадцать четвертую. Именно этот период считается самым лучшим временем на протяжении всей беременности. Токсикоз уже остался в прошлом, животик округлился, но не настолько, чтобы доставлять женщине неудобство. Что важно знать о втором триместре беременности будущей мамочке?

Второй триместр беременности

Второй триместр беременности при отсутствии патологий является наиболее приятным. Обычно в этот период женщина в положении чувствует себя весьма комфортно. Уже не мучает тошнота, а ребенок не достаточно большой, чтобы оказывать давление на внутренние органы. Можно гулять на свежем воздухе, посещать занятия йогой, ходить в бассейн.

С каждой неделей все больше беременность становится заметной для окружающих: фигура округляется, а грудь увеличивается в размерах под действием гормонов. Кожа ареолы темнеет, понемногу начинает выделяться молозиво из сосков. Другие изменения, происходящие во втором триместре беременности в организме будущей мамочки:

• Матка из области малого таза поднимается немного вверх. Живот растет, замечается ощутимая прибавка в весе;
• Система кровообращения полностью перестраивается, а на груди, животе и бедрах появляются растяжки в виде красноватых полосок;
• В этот период у беременных могут возникнуть проблемы с венами – появление в области груди и бедер выступающих кровеносных сосудов, на ногах наблюдается варикоз;
• Часто во втором триместре беременности женщины страдают запорами. Чтобы    избежать этой проблемы, рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой, и пить больше жидкости;
• Другая проблема будущих мам, которая наблюдается во время беременности – это изжога. Она возникает в результате того, что желудок прижимается растущей маткой, поэтому не может нормально функционировать.

Кроме того, во втором триместре беременности у женщин могут наблюдаться отеки рук и ног, одышка, носовые кровотечения. Начиная с двадцатой недели, врачи советуют будущим мамам носить бандаж, поддерживающий растущий живот. Это поможет уменьшить появление растяжек.

Выделения во втором триместре беременности

Количество влагалищных выделений во втором триместре беременности значительно увеличивается. Это является следствием гормональной перестройки организма. По мере увеличения срока беременности, количество выделений будет также увеличиваться.

Выделения во втором триместре беременности имеют беловатый цвет молочного оттенка и невыраженный кисловатый запах. Если они не сопровождаются зудом, ощущением жжения, не меняют цвет, то ни о чем не стоит волноваться. Однако следует насторожиться, если появляются выделения:

• Творожистые или густо белого цвета, которые сопровождаются раздражением или зудом. Причиной появления подобных выделений является молочница. Ее необходимо пролечить, чтобы не передать инфекцию ребенку;
• Мажущие кровянистые – могут сигнализировать о наличии угрозы выкидыша или эрозии шейки матки;
• Зеленоватого или желтоватого оттенка с резким запахом. Это говорит о наличии вагинальной инфекции;
• Прозрачного цвета с неприятным запахом. Вполне возможно, что имеет место бактериальный вагиноз.

Интенсивные выделения из влагалища способствуют подавлению роста потенциально вредных бактерий или дрожжей.

Боли во втором триместре беременности

Чаще всего будущие мамочки испытывают боли во втором триместре беременности в пояснице и тазовой области. При этом в животе не должно быть никаких болезненных ощущений. При возникновении тянущих болей в животе, крестце и бедрах, при наличии кровянистых выделений необходимо срочно обратиться к врачу, так как велик риск прерывания беременности.

Также в этот период часто у будущих мам наблюдаются судороги – болезненные непроизвольные сокращения мышц в икрах и стопах. Нередко судороги являются симптомом нарушения минерального обмена в организме. Чаще всего они наблюдаются в ночное время.

Чтобы предотвратить появления судорог, следует вести активный образ жизни, выполнять гимнастику для суставов, посещать бассейн, делать массаж ног. Также необходимо уделять особое внимание питанию, в рационе должно присутствовать достаточное количество кальция, магния, витамина Е.

Во время беременности женщина также уязвима для различных простудных заболеваний. Хотя, во втором триместре беременности это уже не так опасно, как на ранних сроках.   Между тем, не всегда простудные явления выражаются легкими недомоганиями. В некоторых случаях они вызывают значительное повышение температуры.

Считается, что температура во втором триместре беременности не оказывает негативного влияния на плод, так как он защищен плацентой. Также плацентарный барьер препятствует проникновению вирусов и инфекций к ребенку. Однако, лечиться все равно необходимо, строго следуя всем предписаниям врача. В качестве жаропонижающего средства можно использовать только препараты на основе парацетамола.

Если повышенная температура во втором триместре беременности наблюдается без сопутствующих простуде симптомов: кашля, насморка, возможно, она вызвана более серьезными заболеваниями. Например, высокая температура наблюдается при пиелонефрите, герпесе или других болезнях, опасных для плода. Поэтому при наличии жара, не вызванного простудой, следует проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Питание во втором триместре беременности

Одним из ключевых моментов нормального развития и формирования плода, а также хорошего самочувствия будущей мамочки, является питание во втором триместре беременности. Рацион должен быть сбалансированным, а употребляемые продукты – полезными.

Беременная женщина должна получать в достаточном количестве белки, основными источниками которых являются рыба и нежирные сорта мяса. Яйца, творог, кисломолочные продукты обеспечат организм кальцием, который необходим для образования костной ткани ребенка.

Железо, недостаток которого может привести к анемии, в большом количестве содержится в говяжьей печени, томатном соке, яблоках. Обязательно в рационе должны быть овощи и фрукты, которые являются источниками витаминов и минеральных веществ.

Как утверждают специалисты, сбалансированное питание во втором триместре беременности – залог здоровья будущей мамы и ее ребенка. Полноценное меню обеспечит организм всеми необходимыми веществами – белками, полиненасыщенными жирными кислотами и пищевыми волокнами.

При этом следует исключить из рациона полуфабрикаты, копчености, маринады, покупные соусы и майонезы, всевозможный фаст-фуд и алкоголь. Ограничить употребление мучных и кондитерских изделий.

Второй триместр беременности – лучший период, когда «деликатное положение» обычно доставляет только удовольствие. Активный отдых, прогулки на свежем воздухе и здоровое питание в полной мере дадут почувствовать себя будущей мамочкой.