Воспользуйтесь поиском на сайте:

 
Главная / Статьи о здоровье / Развитие концентрации внимания
 

Развитие концентрации внимания

Развитие концентрации вниманияРазвитие концентрации внимания – первоочередная, важнейшая задача обучения. По сути это именно то, с чего любое обучение должно начинаться. Именно способность к концентрации внимания определяет успехи ученика. Один ученик, спустя какое-то время после начала учебы, воспринимается как «тупой», а другой как смышленый. Разница между ними, по крайней мере, в детском возрасте, отнюдь не в уровне развития интеллекта, а в умении сосредоточиваться. В дальнейшем, по мере накопления знаний и навыков умственной деятельности, одни ученики окончательно закрепляются как несообразительные, а другие как умники.

Развить концентрацию внимания у ребенка несложно, гораздо сложнее развить ее у взрослого человека, ум которого уже расхлябан отсутствием привычки к сосредоточению. Вот почему говорят, что лучшее, что может дать младшая школа, это не только и не столько навыки письма и чтения, сколько умение учиться – умение концентрировать ум на выполнении определенной задачи. Хорошо, если малышу повезло с педагогами, и его обучили этому. Такой человек, несомненно, будет успешен: он может планировать свою деятельность, обдумывать ее, выстраивать очередность событий, и главное – придерживаться своих планов. Человек, чье внимание мечется, как мотылек, от одного предмета к другому, нигде не оставаясь надолго, обречен на такую же суетливую и безрезультативную деятельность в своей жизни.

Между тем, развить концентрацию внимания не так уж и сложно. Для этого разработаны специальные программы, более того, сделать это можно и самостоятельно, при условии, что человек осознанно возьмет на себя труд это сделать, и уделит этому занятию должное внимание. Времени потребуется не так уж и много, вполне достаточно получаса в день. Это может быть получасовое занятие упражнениями на концентрацию, или же два занятия по четверти часа утром и вечером, но главное при этом, чтобы занятия были регулярными.

Простейшее упражнение на развитие концентрации внимания таково: выберите любой предмет, и сосредоточьте на нем свое внимание, прочно удерживая его не менее двух минут – часы поставьте рядом, чтобы следить за временем. Постепенно время концентрации внимания на этом предмете нужно довести до пяти минут. Можно обдумывать все, что угодно, но лишь из того, что касается данного предмета. Моменты, когда мысли начнут перескакивать на другое, нужно отслеживать, и возвращать внимание к выбранному предмету. Отмечайте при этом, что вам мешает – эти помехи мешают и развитию концентрации. Неудобная поза, посторонние шумы, дискомфортная обстановка – старайтесь избавиться от помех. С каждым разом ваш ум будет становиться дисциплинированнее, и однажды вы заметите, что не только умственная, а любая деятельность стала более результативной и требует меньших усилий, чем ранее.Упражнения для развития концентрации внимания

Способствуют повышению концентрации внимания и некоторые продукты, узнать подробнее об этом вы можете на сайте a2news.ru. Ресурс содержит массу полезной информации на тему медицины и здоровья.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Слайд-шоу

Некоторые, чтобы похудеть, ходят в тренажерный зал, некоторые садятся на диету, а некоторые используют и другие методы. Какие, с...

Читать далее

Вы наверняка слышали такое выражение: «соль – белая смерть». Относится ли оно к морской соли, или она имеет преимущества перед ...

Читать далее
 

Избавиться от растяжек очень трудно, гораздо легче предпринять меры предосторожности. Какие меры профилактики от растяжек име...

Читать далее

Гомеопатия сегодня находится на пике популярности. Все больше людей начинают доверять нетрадиционным методам лечения. Действ...

Читать далее
 
Статьи о здоровье

Заболевания суставов не являются обычно смертельными, но значительно ухудшают качество жизни, особенно если вспомнить знамени...

Читать далее

Живот после родов не может не измениться, и тому есть две основные причины. Первая, это значительное растяжение брюшных мышц во в...

Читать далее
 

25 кадр для похудения – это одна из нетрадиционных методик похудения. Ее авторы утверждают, что с ее помощью можно похудеть, не ме...

Читать далее

Что бы вы сказали об автолюбителе, который, ездя на своей машине, годами не заглядывает к себе в багажник? Наверное, сочли бы тако...

Читать далее
 

Удивительно, но изучая окружающий мир, самого себя человек знает еще очень плохо. Существует статистика, по которой в числе общи...

Читать далее

Казалось бы, зачем нужно восстановление после родов? Роды ведь для женщины вполне естественный процесс, с точки зрения биологии ...

Читать далее